راهنمای سلامت شخصی
در این کتاب ساده و قابل فهم، وندی گرین به شما کمک میکند تا با روش کلینگر با نشانههای بیماری آشنا شوید و راههای برخورد با آنها را پیدا کنید. همچنین به 50 نکته اشاره شده است که به کمک آن ها میتوانید با استرس خود مقابله کنید. که از جمله آنها میتوان به نکتههای زیر اشاره کرد:
بدانید که استرس چگونه بر شما اثر میگذارد.
بیاموزید که پاکسازی خانه و با کنترل مخارج خود چگونه از میزان استرستان بکاهید.
از روشهای مختلف برای کاستن استرس خود استفاده کنید.
با زندگی کردن در لحظه، از استرس فاصله بگیرید.
با غذاها و مکملهای غذایی مناسب آشنا شوید.
از میزان استرس در زندگی خود بکاهید.
از سازمانها و محصولات مفید برای فاصله گرفتن از استرس استفاده کنید.
سایکو سیبرنتیک ، علم کنترل ذهن
The Magic Power of Self-image Psychologyتصویر ذهنی مایهی اصلی شخصیت و رفتار انسان است. با تغییر تصویر ذهنی شخصیت و رفتار ما تغییر میکند.
اما از این هم بیشتر «تصویر ذهنی» مرزها و حدود فضایل انسان را مشخص میکند، نشان میدهد که چه کاری از ما ساخته و چه کاری ساخته نیست. با توسعهی تصویر ذهنی، دامنه عمل توسعه مییابد. پرورش تصویر ذهنی واقعبینانه و مناسب، با ایجاد تواناییها و استعدادهای جدید در انسان، عملاً شکست را به موفقیت تبدیل میکند.
با مطالعه این کتاب نه تنها با دانش جدید سیبرنتیک یا علم کنترل ذهن آشنا میشوید، بلکه میتوانید از آن برای دستیابی به هدفهای مهم زندگی خود استفاده کنید.
راهنمای سلامت شخصی
در این کتاب که خواندنش بسیار ساده است، وندی گرین سبکی از زندگی را توضیح میدهد و به عواملی روانی اشاره میکند که میتواند روی عزتنفس شما اثر بگذارد و شما را با اقداماتی که بتوانید رابطه با خود را بهتر کنید، راهنمایی میکند. همچنین به 50 نکته اشاره شده که به کمک آن میتوانید بر عزتنفس خود بیفزایید. که از جمله آنها میتوان به نکتههای زیر اشاره کرد:
علتهای عزتنفس کم را شناسایی کنید و راه مدیریت کردن بر آنها را بیاموزید.
با مواد غذایی افزایش دهنده عزتنفس آشنا شوید.
با تمرینات ورزشی که عزتنفس شما را افزایش میدهند آشنا شوید.از صحبت مثبت با خود استفاده کنید تا از شدت استرس خود بکاهید.
بیاموزید که خودتان را به شکلی که هستید دوست بدارید.
توانمندیها، استعدادها و دستاوردهای خود را شناسایی کنید.
با آزمون رنگها خود را بهتر بشناسید!
The Lüscher Colour Test
بسیاری اعتقاد دارند رنگها از قدرت زیادی برخوردارند، بهویژه سنگهای رنگی دارای نیرو و انرژیهای مختلفی هستند. آیا واقعا نور و رنگهای مختلف بر روحیات انسان تاثیر دارند و قادرند شخصیت افراد را شکل داده و به آن جهت بدهند یا نه؟ آیا انتخاب رنگها با ترتیب خاص میتواند خصوصیاتی همچون درونگرا یا برونگرا، هیجانی و پر جنبوجوش یا آرام و خونسرد، شجاع یا ترسو بودن فرد و نظیر اینها را به اثبات برسانند؟ آیا اگر کسی رنگهای روشن زرد، قرمز و نارنجی را انتخاب کند لزوما به معنی این است که او آدمی فعال و پویاست و از احساساتی زنده و پر جوش و خروش برخوردار است؟با مطالعه کتاب روان شناسی رنگها و تست آن روی افراد خانواده، خویشاوندان و دوستان خود و تجزیهوتحلیل نتایج حاصله میتوانید به پاسخ سوالات فوق دست یابید و درستی نظریهی دکتر لوشر را در باره رنگها مورد سنجش قرار دهید. کتاب فوق علاوه بر جنبهی سرگرمی و تفریحی، میتواند جنبهی پژوهشی نیز داشته باشد.
رهاسازی قدرت شگفتانگیز DNAبرای دستیابی به سلامتی و تندرستی
آخرین پژوهشهای انجام شده به تصور رایج میان مردم درباره ژنهای خوب و ژن های بد خط بطلان کشیده شده است. این که بعضی از مردم میگویند من چاق هستم چون ژن چاقی دارم یا مبتلا به سرطان هستم چون ژن سرطان دارم از این تصور اشتباه ناشی شده است. ژن بیماری وجود ندارد، این جهشهای ژن هستند که موجب بیماری میشوند و میتوانند از طریق وراثت به نسلهای بعدی منتقل شوند.
خوشبختانه کلید کنترل این جهشها در دستان ما است. ما با داشتن این کلید میتوانیم فعالیت ژنهای خود را روشن و خاموش و یا کم و زیاد کنیم و به تدریج آنها را اصلاح کرده و به نسلهای بعد ژنهای سالمتری هدیه دهیم. به بیماریها مبتلا نشویم و در صورت ابتلا، تنها با تغییر در سبک زندگی، خود را درمان کنیم.
ما فراتر از ژنهایمان هستیم، همانطور که فراتر از مغزمان هستیم. ما کاربر ژنها و مغز خود هستیم. بنابراین یادگیری ارتباط برقرار کردن با ژنهایمان یک ضرورت است.
ما صرفا مسئول سلامتی و طول عمر خود نیستیم. بلکه مسئول سلامتی و طول عمر فرزندان زاده نشده خود نیز هستیم و مسئولیت ما جهانی است و چگونگی سلامتی ما مفهوم جهانی دارد.
موضوع عصبشناسی موسیقی از مباحث اساسی و جدید است که ریشههای زیبا شناختی و قابلیتهای موسیقایی را در ساختار مغز و پردازشهای عصبی نشان میدهد. در این کتاب دکتر علی زادهمحمدی به همراه فرزانه پولادی با آشنایی از مفاهیم روانشناسی و موسیقی به توضیح مقدماتی در این رابطه پرداختهاند تا اهمیت بنیادی ساختار و کارکرد آن را در زندگی و مغز بشر نشان دهند.
چگونه کودکان عاشق یادگرفتن میشوندراهنمای کاربردی برای مشاوران تربیتی، معلمان، پدران و مادران
چرا کودکی که سرشار از شوق رفتن به مدرسه و یاد گرفتن است، بعد از وارد شدن به فرآیند رسمی آموزشوپرورش، از اشتیاقش کم میشود؟
چرا غالباً والدین از عهدهی حفظ انگیزش فرزندانشان نسبت به یاد گرفتن و انجام امور مدرسه بر نمیآیند؟
چرا به نظر میرسد بیشتر کودکان رغبت کمتری به یاد گرفتن بعضی از درسها دارند؟
چرا اغلب بین والدین و اولیای مدرسه چالش ایجاد میشود و چگونه میتوان بر آن غلبه کرد؟
چگونه میتوان بین اولیای مدرسه و والدین دربارهی یادگیری دانشآموزان، تعاملی سازنده ایجاد کرد؟
شوق یادگرفتن میتواند یک صفت پایدار کودک باقی بماند؛ به شرطی که والدین و معلمان بخواهند به تکوین و تعمیق آن کمک کنند. محتوای این کتاب بر پایهی تجربهی نویسندگان آن بهعنوان مشاور و درمانگر تربیتی است، درصدد کمک به والدین و معلمان است. بهطوری که آنان با اندیشه و تعامل، راههای عملی و مؤثری را برای کمک به کودک بیابند و او را برای یادگرفتن سر ذوق بیاورند به گونهای که با بزرگتر شدن نیز همچنان عاشق یاد گرفتن باشد.
رابطه میان پدر، مادر و کودکموفقیت در مدرسهنظم و انظباط کودکانرفتارهای جنسی کودکان و بیماریهای رفتاری
کودکان در رفتارشان از قاعدهای ویژه پیروی میکنند. هرچه پدر و مادر در اینباره بیشتر بدانند، بیشتر مفهوم و طرز رشد فرزندشان را درک میکنند.
در این کتاب با مراحل مختلف رشد کودک در ده سال نخست زندگی او آشنا میشوید. درباره سنین مختلف مطالبی ارائه شده است.
میفهمید که کودکان دو ساله، سه ساله، چهار ساله و غیره از چه ویژگیهایی برخوردارند و در فواصل سنی مختلف چه تغیراتی را میتوانید انتظار داشته باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.