هنر درمانی
پنجره‌های کوچک به سوی هنر درمانی
رهنمودهایی برای درمانگران
تجربه آفرینش هنری به مُراجع فرصت می‌دهد تا ناراحتی‌ها و نگرانی‌های خود را در قالب تصویر، رنگ، طرح و نظایر آن به ما نشان دهد. از این رو، با تمرکز و تفکر در اثر خلق شده می‌توانیم از هراس‌ها و اضطراب‌های مُراجع آگاه شویم و آنها را به اتفاق مُراجع تفسیر کنیم. افزون بر این، به واسطه آفرینش هنری می‌توانیم به نگرش مُراجع نسبت به موقعیت‌ها، اشخاص، پدیده‌ها و با هر جنبه مشخصی از محیط درون و بیرون از او پی ببریم. آفرینش هنری، بیان غیرکلامی و بازتابی از احساسات ناخودآگاه مُراجع است.
در این کتاب، مهارت‌هایی مطرح شده است که خوانندگان و همکاران محترم با مطالعه آن می‌توانند با شروع یک رابطه درمانی نحوه راه یافتن به درون مُراجع، حرکت به سوی درمان و خاتمه درمان با استفاده از آفرینش هنری آشنا شوند.
اندیشه، خطا، یادگیری
گزیده مقالات روانشناسی و علوم عصب‌شناسی
از نشریات تخصصی فرانسه
پیشرفت‌های سریع و روزافزون «علوم عصب‌شناسی» (NEUROSCIENCES) نمونهای است از آنچه که در فلسفهی علم از آن به عنوان جهش و انقلاب علمی نام برده می‌شود.
علوم عصب‌شناسی به لطف ابزار تازهای که فنآوریهای «تصویربرداری از مغز در حال کار» (fMRI)، «کاشتن الکترود در مغز»، «اندازهگیری میکروالکتریکی، سلولی و ملکولی فعالیت‌های نورون‌ها» ... و روش‌های متکی براین فنآوریها در اختیارش گذاشتهاند، به بسیاری از پرسش‌ها، در رفتارشناسی، روانشناسی آموزشی، علومِ شناختی، جامعهشناسی، زبانشناسی، هوش مصنوعی، فلسفه و نظریه‌ی ذهن ... که پیش از این، تنها بر اساس مطالعات نظری ارائه میشدند، پاسخ می‌دهد.
مقاله‌های این مجموعه، از نشریه‌های فرانسوی «علوم انسانی»، «مغز و روانشناسی»، «پژوهش»، «علم روان» و «دنیای هوش» برگزیده و ترجمه شدهاند.
آنچه در این مقاله‌ها مشترک است، نتایج پژوهش‌های جدید در حوزه‌ی علوم عصب‌شناسی و روانشناسی در مورد اندیشه، خطا و یادگیری است.
هدف از گزینش و ترجمه‌ی این مطالب، در درجه‌ی نخست، اطلاع‌رسانی به متخصصانِ ایرانی رشته‌های گفته شده، و در درجه‌ی دوم، دعوت از متخصصان ایرانی به روی‌آوری بیشتر به علوم عصب‌شناسی و روش‌ها و ابزار آن، و توجه به دستاوردها و نتایجِ تحقیقات در این حوزه است.
هفت
عددی برای شادی، عشق و موفقیت
هفت فقط یک عدد نیست؛ یک موهبت است. این عدد می‌تواند روحیة شما را افزایش داده و به شما کمک کند تا دنیا را طوری دیگر ببینید. عدد هفت همیشه برای تعریف و تعیین زمان و مکان به‌کار رفته است. هفت روز هفته، هفت قاره، هفت دریا و ...
وقتی از عدد هفت به‌صورت مؤثری استفاده کنید، می‌توانید اداره و مدیریت زندگی را در اختیار داشته باشید. هفت، چوپان فطری مغز و ذهن است که حجم بسیار وسیعی از داده‌ها را در دسته‌های قابل‌تنظیم جمع‌آوری می‌کند. همچنین ابزار مؤثری است که می‌تواند به‌شما کمک کند تا تصمیم‌های هوشمندانه گرفته و گزینه‌های زندگی مدرن را به‌طور دقیق وارسی کنید.
این عدد سودمند می‌تواند به ما کمک کند تا از قیدوبند زندگی سخت و پیچیده رهایی یابیم و زمان کافی برای انجام کارهای واقعی، رسیدگی به خانواده و دوستان‌مان داشته باشیم. هفت همۀ این کارها را آسان می‌کند.
روانشناسی برای معلم
Psychology for Teachers
David Fontana
Psychology for Professional Groups
هدف این کتاب آشنا ساختن خواننده با آن عرصه‌هایی از روانشناسی است که برای معلم بالاترین ارزش عملی را دارد. از این‌رو این کتاب نه‌تنها به مسائلی که مستقیماً با کلاس در ارتباط می‌باشد می‌پردازد، بلکه مسائلی را که با پیشینه کودک در خارج از مدرسه و با ادراک او از خویشتن و خودپنداره‌های او در ارتباط باشند نیز مورد توجه قرار می‌دهد. وظیفه معلم فقط زمانی می‌تواند خوب توجیه و تفهیم شود که او درک کاملی از کودکان داشته باشد و به آنها به‌عنوان افرادی که از ساعت نه صبح تا چهار بعد از ظهر ساعت‌ها را صرف نشستن در کلاس درس می‌کنند نگاه نکند. شخصیت کودک، تواناییش برای فراگیری، انگیزه، رفتار اجتماعی و دیدگاه‌ها و نگرش‌هایش نسبت به مدرسه همگی به‌صورت پیامد و ماحصل پیچیده‌ای از عواملی که ارتباط درونی با هم داشته و از بدو تولد (و حتی قبل از آن) آغاز شده، و بعد از آن هم در هر لحظه‌ای از حیات ادامه می‌یابد، شکل می‌گیرد. بعد از مطالعه کامل این کتاب، بدون شک، نظر و عقیده صریحی نسبت به این که این عوامل چه هستند و بر رفتار کودک چه تأثیر و نفوذی بر جا می‌گذارند، خواهید داشت. همچنین دیدگاه واضح و روشنی نسبت به این که به‌عنوان معلم، چه سهمی در تعیین این رفتار می‌توانید داشته باشید، و اینکه چگونه می‌توانید به بهترین نحو به کودکان کمک کنید تا از فرصت‌های یادگیری که مدرسه باید در اختیارشان قرار دهد سود ببرند خواهید داشت.
مسئولیت‌پذیری
اتکای به‌خود و زندگی پاسخگو
Taking Responsibility
در این کتاب من چهار هدف را دنبال می‌کنم. یکی آن‌که نشان بدهم مسئولیت در قبال خود راهی برای زندگی در این جهان است. می‌خواهم نشان بدهم که این منبعی از نشاط و رسیدن به قدرت شخصی است.
می‌خواهم بگویم که ما خودمان را خلق می‌کنیم. هویتمان را شکل می‌دهیم. می‌خواهم بگویم اتکای به‌نفس، قبول مسئولیت در قبال خود و توجه به فردیت برای سعادت جامعه لازم و ضروری است.
به‌گونه‌ای مشخص‌تر امید من برای خواننده این است که بتواند در این کتاب راهی برای آگاهی و بیداری بیشتر پیدا کند. بر میزان انرژی خود بیفزاید. به اثربخشی برسد و پنداره‌ای وسیع‌تر برای امکانات زندگی فراهم آورد.
دکتر ناتانیل براندن
زندگی در تعادل
چهار ریشه شادکامی
از انتشارات انجمن مدیریت امریکا
زندگی مانند یک درخت تنومند با شاخ و برگ‌های رنگارنگ و درهمتنیده است. تداوم و حفظ تعادل درست مانند یک درخت به ریشه‌های قوی آن وابسته است. کتاب زندگی در تعادل به شما یاد خواهد داد که چگونه به ریشه‌های زندگیتان مواد مغذی برسانید. در این کتاب الهام‌بخش و امیدآفرین خواننده به ارزش این چهار ریشه پی خواهی برد.
- آرامش چگونه آرامش و تندرستی را در زندگی خود برقرار کنیم.
- ورزش چگونه از حرکت و جنبش برای حفظ تندرستی خود بهره ببریم.
- عشق چگونه با دوستی و همبستگی اجتماعی آرزوها و اهداف جدیدی را تجربه کنیم.
- تغذیه چگونه میزان اثربخشی یک منبع تغذیه را بشناسیم.
روانشناسی خجالت
فکر می‌کردم تنها من این گونه‌ام ، ولی چنین نیست
کمال‌طلبی احساسی فرساینده و پایان‌ناپذیر است. برای مدیریت انتظاراتی که نسبت به ما وجود دارد، انرژی فراوان و باارزشی را صرف می‌کنیم تا الگوهای به دقت اصلاح شده‌ی وجودمان را برای نشان دادن به این جهان فراهم آوریم. هرچه در این راه بیشتر تلاش کنیم، باز نمی‌توانیم آن نوار صوتی که ذهنمان را پر می‌کند از کار بیندازیم. همان نداهایی که به ما می‌گوید: «به‌قدر کافی خوب نیستیم.» یا «مردم چه فکری می‌کنند؟»
چرا؟ چه چیزی به این نیاز دست نیافتنی «که دلمان می‌خواهد به نظر بیاید همه چیز را باهم داریم» دامن می‌زند؟ و چرا همیشه در ما حضور دارد؟
در مرحله نخست ممکن است گمان بریم که «کمال» را تحسین می‌کنیم. اما چنین نیست! در واقع ما مجذوب کسانی هستیم که در نظرمان خاص و واقع‌بین هستند. عاشق افراد حقیقی هستیم و مجذوب افرادی می‌شویم که نواقص خود را می‌پذیرند و مقبولیت وجود خود را منعکس می‌سازند.
انتظارات جامعه به صورت بمباران دایمی به ما یاد می‌دهند که کامل نبودن مترادف با ناقص و نامناسب بودن است. به هر طرف می‌نگریم پیام‌هایی وجود دارند که به ما می‌گویند قرار است چه کسی باشیم و چطور باشیم. از این رو می‌آموزیم تلاش‌های‌مان را پنهان کنیم و در برابر «خجالت، قضاوت و انتقاد» از خودمان حمایت کنیم. بنابراین از طریق تظاهر و کمال‌طلبی در پی کسب امنیت هستیم.
براساس هفت سال تبلیغات مبتکرانه و صدها مصاحبه تحت عنوان «فکر می‌کردم تنها من این گونه‌ام، ولی چنین نیست»، واقعیت بسیار مهمی آشکار شد. نواقص ما موجب پیوستگی ما به یکدیگر می‌شوند و به انسان بودن ما مربوط‌اند. پذیرفتن آسیب‌پذیر بودن، ضعف ما نیست. بلکه نیروی قدرتمندی است که دل‌ها و ذهن‌های ما را به روی این واقعیت می‌گشایند که همگی در معرض آسیب هستیم.
دکتر براون مینویسد: «لازم است زندگی به ما بازگردانده شود. اکنون زمانی است که هدایای ناقص بودن را بپذیریم و شهامت واقعی بودن و مهربانی را بدست آوریم. ما برای دوست داشتن خودمان و دیگران به آنها نیاز داریم. ارتباطی را بخواهیم که معنی و هدف واقعی زندگی را بیان می‌کند. این ها هدایایی هستند که با خود عشق، خنده، قدردانی، همدلی و نشاط را به درون زندگی ما می‌آورند.»
اصول شاد زیستن
خوشبختی در دنیای مدرن
همه می‌خواهند زندگی تمام عیار سرشار از روابط گرم و محبت‌آمیز، کار رضایت‌بخش و حس کامل خوشبختی داشته باشند. پس چرا برای خیلی از ما اینقدر سخت است که شاد و خوشبخت باشیم؟ دنیای ما هر روز خشونت‌بارتر و حزن‌انگیزتر و پراسترس می‌شود و شتاب بیشتری به خود می‌گیرد. در میان چنین محیط و شرایطی به دست آوردن حس خوشبختی کار سختی است. این کتاب شما را به ابزاری مجهز می‌کند که بدون توجه به محیطی که در آن هستید بتوانید انسان خوشبخت‌تری از خودتان بسازید. وجود این ابزارها یا مهارت‌های سازگاری، برای ما لازم و ضروری است تا بتوانیم از عهده استرس‌ها، بحران‌ها، مصیبت‌ها، شادی‌های پیروزمندانه و تغییرات زندگی بربیاییم و آنها را بپذیریم.
در یک قدمی طلا
بر اساس پژوهش بنیاد ناپلئون هیل
فکر کنید و ثروتمند شوید
موانع را به فرصت‌های مناسب تبدیل کنید
موفق ترین افراد کسانی بوده اند که یک قدم از شکست بزرگ خود فراتر رفته اند!
این کتاب به شکلی بازگوکننده نظرات ناپلئون هیل در کتاب «بیندیشید و ثروتمند شوید» است. که درباره موفقیت در کار و زندگی نوشته شده است. در این کتاب نظرات موفق‌ترین کارفرمایان جهان درباره موفقیت درج شده است. معادله موفقیت خود را بنویسید و بدانید که در یک قدمی طلا قرار گرفته‌اید.
ارتباط موفقیت‌آمیز با NLP
Neuro Linguistic Programming
بسیاری از مربیان حرفه‌ای امروزه با برنامه‌ریزی عصبی-زبانی NLP آشنایی دارند. آنها احتمالا می‌دانند که افراد اطلاعات خود را درباره‌ی دنیای پیرامون از طریق کانال‌های مخابره‌ای-دیداری، شنیداری و لامسه به دست می‌آورند. اگر ما از بین کانال‌های ارتباطی از کانال ترجیحی و برتر خود استفاده کنیم، می‌توانیم با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنیم. کتاب حاضر با ارائه اطلاعات بسیار مفیدی به شما می‌آموزد که چگونه می‌توانید با به‌کارگیری اصول NLP کانال ارتباطی برتر و ترجیحی خود را بشناسید و در بسیاری از جنبه‌های آموزشی و زندگی راحت‌تر به اهداف مورد نظر خود دست یابید.
نوآموختگی
راهی نو به سوی موفقیت و کامیابی
اگر بتوانید صمیمیت، شهامت، دلگرمی و روشن‌بینی را بیاموزید و همیشه این‌گونه باقی بمانید، به حقیقتی بس ارزشمند دست یافته‌اید. اگر بتوانید در وقت نیاز از ذخایر سرشار نیروی خویش استفاده کنید، قدم دیگری در جهت سازندگی خویش برداشته‌اید.
این‌ها واقعیاتی هستند که با خواندن این کتاب به درستی آن پی می‌برید. آنچه در این کتاب می‌خوانید سخن حقیقت است، ادعای جزمی بی‌اساس و افکار واهی و پوچ نیست. این کتاب نتیجه تحقیقات علمی و نظام‌دار یکی از دانشگاه‌های برجسته آمریکا را ارائه کرده است.
چگونه با هر کسی در هر زمان و مکانی صحبت کنیم
برای خبرنگاران، بازرگانان، سیاستمداران، گزارشگران
آموزگاران، مجریان رسانه، استادان دانشگاه و ...
لاری کینگ یک مصاحبه‌کننده کم‌نظیر است. او در کارش با چالش‌های بزرگ روبهرو است. مجبور است با اشخاص خجالتی و گاه مشکل مصاحبه کند. باید سوالات مناسب بکند.
همه می‌توانند مطالبی را از لاری کینگ بیاموزند. خواه برای پیدا کردن شغل مصاحبه استخدامی می‌کنید یا قصد سرگرم کردن میهمانان خود را دارید یا با اشخاص جدید و ناشناخته ملاقات می‌کنید و یا صرفا در صف بلند صندوق فروشگاه مواد غذایی ایستاده‌اید. تسلط بر مهارت‌های گفتوگو، شما را در زندگی موفق‌تر می‌کند. لاری کینگ می‌گوید: «موفق‌ها کسانی هستند که خوب حرف می‌زنند و برعکس.»
آنچه از لاری کینگ می‌آموزید عبارت‌اند از:
- چگونه صحبت را شروع کنیم
- بهترین روش سخنرانی برای جمع
- استفاده از خوش مشربی و بذله‌گویی در صحبت‌های اجتماعی و عمومی
- چگونه سخنوران خوب بلند آوازه شدند
- چگونه عادات بد سخنوری را کنار بگذاریم
معذرت می‌خواهم، زندگی منتظر شماست!
درس‌هایی از کتاب راز
قدرت اعجاب‌انگیز احساسات
کتاب معذرت می‌خواهم زندگی شماست، آشکار می‌سازد چرا اکثر رویاهای ما صورت واقعی به خود نمی‌گیرند. چرا اغلب ما حساب‌های بانکی خالی، روابط ناخوشایند و تلخ، نارسایی یا فقدان سلامت با شرایطی که از نظر معنوی رضایت بخش نمی‌باشد، زندگی کرده‌ایم. در این کتاب لین گراب هورن با روشی بسیار ساده همراه با توضیحات منطقی مثال‌هایی از زندگی واقعی، به ما نشان می‌دهد چگونه زندگیمان را سراسر تغییر دهیم، آن هم درست در همین لحظه!
ناخودآگاهانه‌ترین کاری که در تمام طول روز انجلم می‌دهیم، آن چیزی است که عملا هر لحظه از هر روز از زندگی ما را خلق کرده و به آن شکل می‌دهد، و این «چیز» چیست که این چنین پر زور و قدرتمند بر ما حکم می‌راند؟ احساسات!! گراب هورن آشکار می‌سازد که چگونه این احساساتمان و نه تفکر مثبت، نه سخت کار کردن و مشقت کشیدن، نه بخت و اقبال خوب یا بد و نه حتی زجر کشیدن، صرفا فقط احساسات هستند: احساسات خوب، احساسات بد، حس شادی و سرخوشی، حس بدحالی و افسردگی و تمام احساساتی که بین این دو حد بالا و پایین قرار دارند.
ما تا به این لحظه زندگیمان را در چارچوبی از پیش تعیین شده، با قصور و کوتاهی سپری کرده‌ایم، و در آن چارچوب تجارب‌مان را براساس تصادف و شانس و نه بر اساس خواست و ارده خود آشکار ساخته‌ایم. اینک، بدون انجام هرگونه تلاشی و فقط با توجه و تمرکز بر نحوه احساس‌مان، این بازی تغییر کرده و تبدیل به خلق ارادی و آگاهانه خودمان شده و تمام درهای دنیا را به روی خود باز خواهیم کرد.
حال خوش
کتاب «حال خوش» به‌منظور افزایش سلامتی و حال خوب شما نگارش یافته و پیشرفته‌ترین شیوه‌های علمی مراقبت از سلامتی را دربردارد. این کتاب نتیجه بیش از 25 سال پژوهش علمی و فعالیت‌های بالینی در دانشکده‌ی پزشکی هاروارد و سه بیمارستان بزرگ آموزشی متعلق به آن است. پژوهش‌ها و برنامه‌های بالینی ما به شکل‌گیری رشته «پزشکی رفتاری» در بیمارستان دی‌کونس‌نیو انگلند در بوستون است. و ما امیدواریم به کمک این کتاب بتوانیم تجارب خود را با کسانی که نتوانسته‌اند در کلینیک‌های ما حضور یابند در میان بگذاریم.
«پزشکی رفتاری» رشته‌ای است که با استفاده از شیوه‌های مختلف مرتبط به یکپارچگی ذهن و جسم در زمینه سلامتی و بیماری پدید آمده است.
از الگوی «پزشکی رفتاری» برای پیشگیری، تشخیص، درمان و توانبخشی استفاده می‌شود. در اینجا باور وجود دارد که اشخاص برای درمان بیماری‌های خود رسیدن به حال خوش نقش مهمی بازی می‌کنند.
شما خواننده کتاب «حال خوش» به این نتیجه رسیده‌اید که برای سالم‌سازی خود باید تغییرات مثبت در زندگی خود ایجاد کنید. احتمالا به این مهم توجه کرده‌اید که سلامتی لزوما بیمار نبودن نیست. این امکان هم وجود دارد که بخواهید نشانه‌های بیماری‌ها و ناراحتی‌های خود تخفیف دهید. به هر دلیلی که این کتاب را می‌خوانید از این که کتاب «حال خوش» را انتخاب کرده‌اید شادمان هستیم. می‌توانید در سفر حال خوش از راهنمایی‌های این کتاب بهره‌مند شوید. امیدواریم مطالب ارائه شده در این کتاب سلامتی و خوشی زندگی شما را افزایش دهد و برایتان سلامتی و به‌روزی آرزو می‌کنیم.
رهایی عاطفی
Feel Free
این کتاب شما را به بررسی جنبه‌هایی از خود توصیه می‌کند که احتمالا به آن علاقه ندارید.
از شما وارسی احساساتی را می‌خواهد که احتمالا ناراحت‌کننده است. از شما می‌خواهد به زندگی خود نظر کنید و درباره کیفیت آن اطلاعاتی به‌دست آورید. آیا به راستی این همان زندگی با همان کیفیتی است که نظر شما را تامین می‌کند.
نظریه‌ی مطرح شده در این کتاب به اتکای بیستوپنج سال روان‌درمانی بالینی و مصاحبه با ده‌ها هزار نفر قوام گرفته است. این کتاب حاصل یک عمر تجربه است. می‌خواهیم به شما کمک کنیم تا راه خود را بیابید و از زندگی مطلوبی برخوردار شوید.
بدین منظور باید به خود و زندگیتان توجه کنید و ببینید در کدام زمینه‌ها هنوز امکان رشد دارید و چگونه می‌توانید به رهایی عاطفی برسید.
در جریان این خودشناسی از توانمندی‌ها و قابلیت‌های خود آگاه می‌شوید و به خودباوری بیشتری می‌رسید.
روانشناسی توافق ، مذاکره اصولی
پروژه تحقیقاتی دانشگاه هاروارد
خواسته و ناخواسته همه مذاکره می‌کنیم. مذاکره یکی از واقعیت‌های زندگی ماست. همه در حال مذاکره‌ایم. شما با رییس اداره درباره اضافه حقوق و با صاحب‌خانه درباره مبلغ اجاره‌بها چک‌وچانه می‌زنید و وکلا درباره خسارات ناشی از یک حادثه‌ی رانندگی مذاکره می‌کنند و شرکت‌های نفتی درباره سرمایه‌گذاری برای اکتشاف نفت.
با آن‌که هر مذاکره مضمونی دارد و موضوعات مذاکره متفاوت‌اند، اصول اولیه آنها یکسان و بدون تغییر است. روش «مذاکره اصولی» در انواع گفتوگو، چه چانه‌زنی دسته‌جمعی باشد چه مذاکره با ربایندگان هواپیما، مصداق دارد. روشی است که بی‌توجه به تجربه کم‌تر یا بیشتر طرفین مذاکره و قدرت چانه‌زنی آنها قابل استفاده است. «مذاکره اصولی» فراگیر است و تقریبا برخلاف روش‌های مرسوم، آشنایی با آن نه‌تنها مشکل‌ساز نیست، بلکه کار مذاکره را ساده‌تر می‌کند. به همین دلیل است که خواندن این کتاب را به همه و از جمله طرف مقابل شما توصیه می‌کنم.
روابط موفق
چگونه همسر دلخواه خود را بیابید و جذب کنید
بیستوپنج قانون مهم برای انتخاب همسر دلخواه خود
وقتی که عشق تبدیل به یک بازی می‌شود، همه بازنده می‌شویم.
نویسنده موفق و متخصص مشهور روابط زناشویی، خانم باربارا دی آنجلیس، می‌داند که زنان امروزه نیازمند چه چیزی هستند و آن چیز، رابطه زناشویی بر پایه دروغ و فریب‌کاری نیست. به‌جای آن، او یک جایگزین واقعی را پیشنهاد می‌کند:
کتاب روابط موفق در مورد این نیست که سعی کنیم تبدیل به خواسته یک مرد شویم، تا این که با ما ازدواج کند. این قوانین در مورد ترس نیست، ترس از تنهایی، ترس از یک قطع رابطه به خاطر یک حرکت نادرست. کتاب روابط موفق در مورد تبدیل شدن به یک زن مستقل و منحصربه‌فرد است که شما واقعا هستید و پیدا کردن همسری که به همین خاطر شما را دوست دارد.
کتاب روابط موفق باربارا دی آنجلیس تنها به شما آموزش نمی‌دهد که چگونه یک مرد را به چنگ آورید، بلکه به شما آموزش می‌دهد که چگونه همسر مناسب خود را بیابید و رابطه‌ی عاشقانه‌ای ایجاد کنید که برای همیشه تداوم داشته باشد.
با زندگی برقصیم
End the Struggle and Dance with Life
How to Build Yourself up
When the World Gets You Down
چگونه می‌توانیم از زندگیمان در دنیایی با این همه تلاش و تقلا لذت ببریم؟
چگونه می‌توانیم از تلاش و تقلا دست بکشیم و از کارمان لذت ببریم؟
چگونه می‌تواینم آرامش را به دنیای وجودمان راه دهیم و حال آن که پیوسته احساس می‌کنیم سرمان را به سنگ می‌کوبیم؟
چگونه می‌توانیم در شرایط این همه تهدید از نگرانی دست بکشیم؟
راه صاف و هموار است، چرا بر سر راهت سنگ می‌اندازی؟
همه‌ی ما راه پیش روی‌مان را سنگ‌اندازی می‌کنیم. آنچه با اطمینان آموخته‌ایم این است که رقصیدن روی سنگ‌ها دشوار است. از این‌رو بهتر است که موانع را از پیش روی خود برداریم و به زندگی پر از آرامش، لذت و شادی برسیم.
من می‌توانم شما را لاغر کنم
آیا مایلید هرچه را که می‌خواهید بخورید و با این حال وزن کم کنید؟
آیا برایتان مشکل است که از خوردن بکاهید؟
آیا نمی‌توانید آن 5 کیلو اضافی آخر را کم کنید؟
آیا مایلید از بدن خود راضی باشید؟
اثر بخشی این کتاب بیش از 70% بوده است!
به برنامه‌ی جدید و مؤثر پال مک کنان برای لاغر شدن خوش آمدید!
این برنامه با استفاده از آخرین دستاوردهای علم روانشناسی به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری و رفتاری خود را از نو بسازید، رژیم غذایی خود را کنترل کنید و به طور دائمی از وزن اضافی خود بکاهید تا به وزن دلخواهتان برسید.
پـــیــام‌ها
راهکارهای قدرتمند برای برقراری ارتباط مؤثر در خانه و محل کار
افزایش اعتمادبه‌نفس ، رابطه صمیمی میان زن و مرد
چگونه « نه » بگوییم ، گفت‌وشنود با کودکان ، نوجوانان ، بزرگترها و همکاران
گفتگو در مذاکرات دشوار ، هنر متقاعد کردن دیگران
برای اینکه زندگی موفقی داشته باشید، به مهارت‌های ارتباطی نیاز دارید. هرچه مهارت‌های ارتباطی شما بهتر باشد، در زندگی سعادتمندتر و خوشبخت‌تر می‌شوید. به‌راحتی بیشتری با دیگران دوستی می‌کنید شریک زندگیتان را راحت‌تر پیدا می‌کنید.
ارتباط خوب سبب می‌شود که فرزندان خوب تربیت کنید. بهتر می‌توانید درس بخوانید، بهتر می‌توانید کار پیدا کنید، بهتر می‌توانید کسب درآمد کنید و سرانجام بهتر می‌توانید در جامعه به موفقیت برسید.
وقتی نتوانید احساسات خود را ابراز کنید، احساسات شما جریحه‌دار می‌شود. وقتی نتوانید آنچه را که می‌خواهید طلب کنید، هرگز به خواسته‌های خود نمی‌رسید.
اغلب اشخاص مهارت‌های ارتباطی خود را از والدینشان یاد می‌گیرند.
دوستان و آموزگاران هم بعد از آنها به شما درس می‌دهند. اگر والدین و دوستان شما الگوهای خوبی برای شما نبوده‌اند، این کتاب برخی از کاستی‌های موجود در مهارت‌های ارتباطی شما را پر می‌کند.
روانشناسی خلاقیت
سایکو سیبرنتیک
در این روزگار که انبوه تفکرات منفی، اذهان مردم را تسخیر کرده، بسیاری با احساس ملامت و افسردگی و این سوال که اصلا برای چه زندگی می‌کنند، زندگی را به مفت برخود حرام می‌کنند.
احساس می‌کنم کتاب حاضر بذر امیدی در دل‌ها می‌فشاند، مردم را بشارت می‌دهد که زندگی می‌تواند ماجرایی شورانگیز باشد، هنوز افق‌های جدیدی وجود دارد، و اینکه مرز روحی انسان را پایانی نیست.
لزومی نیست که در محبس زندگی کنید؛ می‌توانید به استقبال دنیا بروید، به دنیایی پر امید و ثمربخش پای بگذارید و احساس غرور کنید.
واقع‌بینی است اگر بگوییم در این عصر پر اضطراب، سال‌های عمر شما می‌تواند قرین شادی باشد.
موسیقی درمانی در روانپزشکی
Multimodal Psychiatric
Music Therapy
A Clinical Manual For Adults,Adolescent and Children
این کتاب راهنما شامل مشکلات مُراجع و رفتار موسیقایی است که موسیقی‌درمانگران غالبا در کارهای آموزشی بالینی ارزیابی و درمان می‌کنند.
کاربردهای دقیق تکنیک‌های موسیقی‌درمانی درباره هر شکل و یا اختلال روانی را مشخص می‌کند. و به عنوان راهنمایی کاربردی بر مبنای یک پژوهش آماری و با استفاده از رویکردی روان‌شناختی افراد متخصص را در روش‌های کاربردی یاری می‌دهد.
این کتاب به عنوان یک مرجع دانشگاهی توسط انجمن موسیقی‌درمانی آمریکا مورد استناد علمی قرار گرفته است.
ژن‌های برتر
رهاسازی قدرت شگفت‌انگیز DNA
برای دستیابی به سلامتی و تندرستی
آخرین پژوهش‌های انجام شده به تصور رایج میان مردم درباره ژن‌های خوب و ژن های بد خط بطلان کشیده شده است. این که بعضی از مردم می‌گویند من چاق هستم چون ژن چاقی دارم یا مبتلا به سرطان هستم چون ژن سرطان دارم از این تصور اشتباه ناشی شده است. ژن بیماری وجود ندارد، این جهش‌های ژن هستند که موجب بیماری می‌شوند و می‌توانند از طریق وراثت به نسل‌های بعدی منتقل شوند.
خوش‌بختانه کلید کنترل این جهش‌ها در دستان ما است. ما با داشتن این کلید می‌توانیم فعالیت ژن‌های خود را روشن و خاموش و یا کم و زیاد کنیم و به تدریج آنها را اصلاح کرده و به نسل‌های بعد ژن‌های سالم‌تری هدیه دهیم. به بیماری‌ها مبتلا نشویم و در صورت ابتلا، تنها با تغییر در سبک زندگی، خود را درمان کنیم.
ما فراتر از ژن‌های‌مان هستیم، همانطور که فراتر از مغزمان هستیم. ما کاربر ژن‌ها و مغز خود هستیم. بنابراین یادگیری ارتباط برقرار کردن با ژن‌های‌مان یک ضرورت است.
ما صرفا مسئول سلامتی و طول عمر خود نیستیم. بلکه مسئول سلامتی و طول عمر فرزندان زاده نشده خود نیز هستیم و مسئولیت ما جهانی است و چگونگی سلامتی ما مفهوم جهانی دارد.